Der Ernährungsberater Gözde Karaca Kayan stellte fest, dass Präbiotika und Probiotika Extras für die Gesundheit des Verdauungssystems sind: „Die Gesundheit unserer Mikrobiota, die die Kontinuität unseres Lebenszyklus sicherstellt und durch Stress und unregelmäßige Ernährung gestört wird, ist in Postbiotika verborgen! Indem Sie häufig fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Tarhana, eingelegtes Gemüse und Sauerkraut konsumieren, können Sie mehr Raum für Postbiotika in Ihrem Leben schaffen.
Der Ernährungswissenschaftler Gözde Karaca Kayan stellte fest, dass Prä-Pro-Post-Biotika eine großartige Funktion für ein gesundes Verdauungssystem und die Stärkung der Immunität haben, und wies darauf hin, dass die Körpergesundheit auf dem von Biotika gebildeten Dreieck basiert. Gözde Karaca Kayan urteilt zu diesem Thema: „Präbiotika, die Nährstoffquelle nützlicher Mikroorganismen in unserem Darm, regulieren das Verdauungssystem und sorgen für eine regelmäßige Funktion des Darms. Probiotika, das sind Mikroorganismen, die sich mit unserem Körper anfreunden, bekämpfen schlechte Bakterien im Verdauungssystem und unterstützen die Stärkung des Immunsystems. Darüber hinaus sind sie sehr effektiv bei der Bereitstellung einer Gewichtskontrolle. Postbiotika hingegen gehen noch einen Schritt weiter und stellen die Kontinuität der Wirkung von Probiotika sicher und bilden den letzten Punkt für ein gesundes Verdauungssystem. Studien zeigen, dass sich eine unzureichende Prä-Pro-Post-Biotik auf viele Gesundheitsprobleme auswirkt, von Diabetes bis Krebs.“
Die Gesundheit der Mikrobiota wird in den Händen von Postbiotika geformt
Die Ernährungswissenschaftlerin Gözde Karaca Kayan erklärte, dass Postbiotika die führende Rolle in der Mikrobiota spielen, die von Mikroorganismen wie Viren, Parasiten und Pilzen gebildet wird, mit denen wir unseren Körper mit ihrer Funktion teilen, die die Darmfunktionen verbessert. „Wenn wir über die Gesundheit von Mikrobiota sprechen, kommen Probiotika zuerst daran denken. Nun wissen wir alle, dass Probiotika, wenn sie in ausreichenden Mengen eingenommen werden, unsere Gesundheit positiv beeinflussen, indem sie die Mikrobiota regulieren und verbessern. Neben Probiotika sind Postbiotika ein weiteres wichtiges Thema bei der Gestaltung der Mikrobiota. Indem Sie häufig fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Tarhana, eingelegtes Gemüse und Sauerkraut konsumieren, können Sie mehr Raum für Postbiotika in Ihrem Leben schaffen.
Stress stört das Gleichgewicht der Mikrobiota
Gözde Karaca Kayan, der feststellte, dass Hippokrates, der als Vater der Medizin bekannt ist, in der Zeit vor Christus mit den Worten „Alle Krankheiten beginnen im Darm, wenn der Darm krank ist, der Rest der Auch der Körper ist krank“, „Unser Körper ist eine komplexe Umgebung, in der auch Mikroorganismen wie Bakterien, Viren, Parasiten und Pilze Unterschlupf finden.“ Unsere Mikrobiota beginnt sich gleich nach der Geburt zu bilden. Sie wird durch genetische Faktoren, Geburtstyp, Ernährung geprägt und Umweltfaktoren. Unregelmäßige und unzureichende Ernährung, Stress und die Einnahme bestimmter Medikamente stören das Gleichgewicht der Mikrobiota.“
Beugt Entzündungen und Diabetes vor, gleicht den Blutdruck aus
Gözde Karaca Kayan, der feststellte, dass die Studien zeigten, dass Postbiotika die Gesundheit der Mikrobiota unterstützen, sagte: „Jüngste Studien zeigen die Wirkung von Postbiotika als Antioxidansquelle, die Entzündungen und Diabetes vorbeugt und den Blutdruck kontrolliert. Postbiotika, bei denen es sich um Nebenprodukte von Metaboliten handelt, die von lebenden Bakterien ausgeschieden oder als Ergebnis des Abbaus produziert werden, spielen eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebenszyklus.
